-
Оптимальный график занятий:
две-три тренировки в неделю. В таком темпе тело успевает усваивать информацию и интегрировать её в повседневную жизнь. Но можно и чаще.
Пилатес — бережная тренировка, которая позволяет не перегружаться даже от занятий каждый день.
-
Сертифицированные специалисты студии помогут Вам избавиться от хронических болей в спине, улучшить осанку, поднять жизненный тонус, сформировать красивое и гармоничное тело. Тренеры прошли обучение и успешно сдали международный экзамен.
подберем время под ваш график.
Мини-группы проводятся по установленному расписанию. Для записи в мини-группу необходимо предварительно уточнить доступность мест.
с основателем студии
с топ-тренером
(4 000₽)
(3 500₽)
(3 500₽)
(3 000₽)
на реформере
(стоимость указана на двоих)
(2 100₽)
(5 600₽)
(1 800₽)
(4 600₽)
с топ-тренером
Стартовая тренировка + диагностика
1 занятие
5 занятий
(4 000₽)
(3 500₽)
10 занятий
(3 500₽)
(3 000₽)
(стоимость указана на двоих)
Пробное занятие
1 занятие
4 занятий
(2 100₽)
(5 600₽)
8 занятий
(1 800₽)
(4 600₽)
Функциональная интеграция
(1 сессия)
На стартовой тренировке специалист
по движению проводит двигательный тест,
на котором оценивает, каким образом происходит процесс движения именно в вашем теле. На что стоит обратить внимание в теле, что улучшить на данном этапе и к чему нужно стремиться. В оставшееся время на основе этого анализа проводит занятие, учитывая ваши структурные особенности, и объясняет принципы работы на оборудовании (общее время 60-75 мин.)
На стартовой тренировке специалист по движению проводит двигательный тест, на котором оценивает, каким образом происходит процесс движения именно в вашем теле. На что стоит обратить внимание в теле, что улучшить на данном этапе и к чему нужно стремиться. В оставшееся время на основе этого анализа проводит занятие, учитывая ваши структурные особенности, и объясняет принципы работы на оборудовании (общее время 60-75 мин.)